白癜风的症状表现为部分色素不均的皮肤，逐渐产生白斑，然后逐渐弥漫的补丁和蔓延。由于白癜风病因尚不完全清楚，目前尚无特效的根治方法。白癜风其本身不会对患者的健康有任何影响，而主要是其白斑多分布于颜面和四肢暴露的部位，斑驳的外观在病人的生活、工作、交友和婚姻中产生较大的心理障碍和负面影响。因此，我们建议白癜风患者加强自身保健。如何做好白癜风的保健呢？

1.饮食方面：荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。减少污染食品的摄入，纠正偏食，坚持正餐，制定科学的膳食食谱，保持全营养素的供应对少儿尤为重要。蔬菜水果应反复冲洗后食用，时间允许可先用净水浸泡15~30分钟，再冲洗后食用，能削皮的水果要削皮。

2.家居生活方面：白癜风的保健还包括在生活各个方面。注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

3.心理调节方面：人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。据美国生理学家爱尔马研究分析，人在生气时会分泌一种毒素，使自体中毒而发生许多疾病，如过敏、肿瘤及某些皮肤病等。

4.药物方面：临床工作中，不少因服用某些药物而发生白斑者。这种药物性白斑，我们称之为继发性白癜风。现将这些药物提供给大家，服用时加以注意。①人造香料，降压、利尿药等。②胱氨酸、半胱氨酸、二巯基丙醇，青霉胺。③硫脲，硫脲嘧啶、甲状腺素，肾上腺素，去甲肾上腺素等。

5.加强体育锻炼：白癜风的保健中要加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免感冒发热、扁桃体炎