白癜风患者要学会减压-南京白癜风医院

白癜风患者要学会减压

来源：本站天津最好的白癜风医院时间：2012-01-16 10:57:54

　　白癜风患者要学会减压?现代人面临的压力越来越大，及时缓解压力对身体健康非常重要，下面为大家介绍几种减压的方法。最舒适的减压法是倾诉。 推荐阅读：老年白癜风患者会有哪些

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　　南京市总队医院白癜风治疗基地专家发现，性格内向，遇到难事不愿说出来，自己憋着生闷气的人更容易得癌。倾诉则能大大降低其负面影响。这是因为，把压力、烦恼对别人说出来，能让别人分担你的感受，同时他们也会用自己储备的知识给你提些实实在在的建议，帮你减压。家人和好友是最值得信赖的倾诉对象。把心中苦恼的事情一吐为快，能有效的帮助你缓解压力。

　　现在的减压方法有很多种，最有效的是哪种呢?压力大时，身体会产生一些有害物质。哭一把不仅能将负面情绪降低四成，还能将身体中的这些有害物质排泄出一大部分。另外，专家称，放声大笑能改变情绪。如果每天大笑十五分钟，减压效果更好。不高兴了，找个空旷的地方喊出来吧!

　　最传统的减压法是逛街购物。英国一项调查发现，八成女性都能靠大肆购物让自己摆脱压力。购物其实是一种非常传统的减压方式，这时的消费被称之为“补偿性消费”，能弥补情绪上的不快。白癜风患者通过上述提到的方法来保持乐观的态，对疾病的康复有很大的帮助。

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