一、调摄精神，稳定情绪1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。 2、培养良好的起居习惯，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。3、劳逸结合，避免过度劳累。

 

 

 

　　1、衣服宜宽大适身，尤其内衣、不可过紧、腰带宜松。临床上，腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。

 

 

　　2、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。

 

　　三、调整饮食，合理禁忌1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。2、少食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因大量饮酒或常吃海味，虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。3、维生素C能破坏色素形成，尽量不吃或少吃酸辣等刺激性食物，如：西红柿、菠萝、橘子、酸枣、猕猴桃，辣椒等。