部分营养不是补充越多越好

众所周知，营养对每个人来说的重要性，但也不是营养素越多越好。医学实践证明，有些营养素过多，反而会对人体产生危害。水过多对人体的危害：尿量增多，在心、胃功能不全时可发生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身体浮肿。糖过多对人体的危害：肌肉松弛，易生脓疮，尤其是糖尿病患者，摄入糖过多，导致患者病情加重。

健康专家指出，补充太多的铁对人体健康也不利，对人体的危害：食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。脂肪过多对人体的危害：消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。专家建议，为了给身体带来不必要的负面影响，一定要适量补充。

摄入太多的蛋白质严重影响着人体的食欲问题，食欲不振，大便干燥，加重肾功能衰竭及尿毒症。维生素A过多对人体的危害：头昏、头痛、呕吐、毛发稀少，婴儿前囱隆起。中毒时会造成呼吸麻痹，甚至死亡。维生素C过多对人体的危害：大量长期服用，在突然停止时，可出现维生素C停药综合症；如食欲减退、乏力、精神困倦等。专家建议，尤其是白癜风患者在日常生活中应该少吃或不吃含维生素C丰富的食物。

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