白癜风心理调节的方法有什么呢？
来源：本站 天津最好的白癜风医院 时间：2011-04-04 16:11:21
白癜风心理调节的方法有什么呢？
白癜风同牛皮癣一样，虽然尚未对患者的生命健康构成威胁，但白癜风久治不愈，反复复发，给患者的身心健康造成了严重的影响，那么，白癜风心理调节的方法有什么呢？ 》》》推荐阅读：关爱广大青少年白癜风患者
1. 环境制约法 ：
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
2. 自我鼓励法 ：
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
3. 语言调节法 ：
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
4. 注意力转移法：
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5. 能量发泄法 ：
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌。
白癜风心理调节的方法有什么呢？ 白癜风心理调节的方法对白癜风的治疗很重要，精神因素是白癜风诱发的重要因素，那么治疗白癜风，也要保持积极乐观的情绪，积极配合医生治疗也很重要。坚持愈后护理，消除白癜风的诱发因素，避免白癜风的复发。
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