睡眠不足容易患白癜风
来源：本站 天津最好的白癜风医院 时间：2011-04-08 16:26:23
睡眠不足容易患白癜风
睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、神经衰弱、感冒、胃肠疾病等而且还会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌。我国居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此很少去医院就诊。专家表示，人们对睡眠重要性的认识有待提高，睡眠问题不容忽视。充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。另外，睡眠时最好在黑暗中或昏暗灯光下。
由于工作者的工作量非常的多，不得不加班完成任务，由此而导致睡眠不足已，北京大学人民医院教授、中国睡眠研究会副理事长说，“睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。”由此可见，人们一定要保持睡眠的充足，保证劳逸结合。
随着社会的不断发展，人们的生活水平不断的提高，然而癌的患病率在升高，尽管多归结为环境污染，但与现代生活方式密切相关的睡眠不足也是值得关注的因素。从过去几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了1—2小时，其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低，在生活和工作中，如是长期累积下来的睡眠不足对一个人会有很大的影响，白癜风患者也要注意相关方面的问题。专家提醒，平时少吃辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋葱，这些食物会让人感觉胃“烧得慌”，因而影响睡眠。
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