适合白癜风的运动有哪些-南京白癜风医院

适合白癜风的运动有哪些

来源：本站天津最好的白癜风医院时间：2012-01-19 09:40:03

　　适合白癜风的运动有哪些？现阶段很多人都注重运动了，白癜风患者肯定也如此，但是白癜风患者平时要注意的事很多，那白癜风患者适合什么运动呢？白癜风患者是不适合剧烈运功的，那适合白癜风的运动有哪些呢？ 推荐阅读：解析白癜风症状是什么?

　　下面就是南京市总队医院白癜风治疗基地专家的解说：

　　慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防治骨质疏松发生；可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性；也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。

　　在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。

　　因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人最好先慢跑，及用8分钟以上的时间跑完1600米，以后再逐渐加快速度。为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。专家提醒白癜风患者朋友们在进行锻炼的时候要注意保护好自己，不要受到外伤等伤害。

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