白癜风患者怎样提高自身免疫力
来源：本站 天津最好的白癜风医院 时间：2011-12-25 12:23:14
白癜风患者提高免疫力怎么做？白癜风患者就是因为自身免疫力较低才导致白癜风,所以白癜风提高免疫力也是对白癜风这种疾病的有效预防,希望患者平时一定要加强锻炼,以增强自己的抵抗力。 
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那在平时生活中白癜风患者提高免疫力怎么做呢？提高免疫力不但有助于治疗,还可以有效的避免白癜风的扩散。具体提高免疫力的做法有以下几点：
第一、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示,情绪低落、消极、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。
第二、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。在搭配膳食时,要食用一些含不饱和脂肪酸的食物,摄入足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,多喝果汁和开水这些都可以使白癜风患者提高免疫力,从而远离白癜风的干扰。
第三、多和朋友在一起。和朋友在一起时,由于感受到友情和社会认同,人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。
第四、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素,这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外,压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧,可以抑制压力荷尔蒙的释放,增强免疫功能。
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